身体、芯からケア
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まだ5月だというのに日中の太陽の強さは凄い勢いになってきましたね
早朝から陽射しの威力も強くなり
これまでのように朝の清々しさではなく
紫外線対策バッチリ備えてからのわずらわしい朝となってしまいました（泣
女性にとってこれからの季節は朝の忙しさにもうひとつ面倒な作業が欠かせなくなります
ふ〜
余計な作業が増えるのは本当に面倒なこと
それに加えていかがでしょうか？
この暑さの威力で食欲減退作用がもう訪れてはいませんか？
ご存知のように食べるという作業は身体にエネルギーを与えてくれる大切な行為
食べなければ身体のエネルギーは下降の一途で
その内眩暈クラクラ、なんてことにもなりやすいですよね
眩暈クラクラ状態では仕事だって恋だって
そしてお洒落だって面倒になりダルダルの時間を費やしてしまいそうだから恐い
実は私、七瀬も暑さからの食欲減退は毎年のことで
これからの時期ダイエットが出来る！なんて喜べるような単純なものではなく
体力維持のための食生活は必須です
毎日のことなのでウンザリ気味にもなりますが
お仕事していく上で体力は絶対条件
そんな時期、とっても心強い味方が香味野菜です！
香味野菜と聞くとなんとな〜く身体にいい物ってイメージがありますよね
でもその効能自体はあまり把握していない方も多いはず
なのでちょっとご紹介してみましょう
まず私、七瀬の大好物でもありこれからの季節安価になって購入しやすい茗荷
刻んで冷奴の上にのせても美味しい茗荷
その効能は消化促進！
暑さで疲れた胃を助けてくれる嬉しい野菜
また解毒作用や血液循環も促してくれるそうです
次に茗荷と一緒に登場しやすい青しそ
こちらは貧血を防ぐ鉄、ナトリウム（塩分）が豊富で
更にむくみを予防するカリウム
暑さゆえにゴクゴクと冷たいドリンクを飲んでしまいがちなこの季節
クーラーの下で座り込んでいると気付いたら脚がパンパン！
なんてことも解決してくれるのは嬉しいですね
それから忘れちゃいけない定番野菜の生姜
生姜はなんと言っても食欲増進！
食欲がなくなんとなくポソポソ口の中に入れてる作業でも
いつのまにかモリモリ食べれる気分に変えてくれるなんてありがたい
私、七瀬はこの時期には
上記の野菜をたっぷり入れて冷やし中華を食べてます
定番のハムもたまごも入れずにお野菜だけのさっぱり冷やし中華
口当たりが涼しくて酸味も喉を通りやすくしてくれる
おまけに身体にも様々な効能をもたらしてくれるなんて嬉しいじゃないですか
アロマオイルやパワーストーンもいいけれど
せっかく日本に住んでいるのです！
日本ならではの美味しい香味野菜で
身体をしっかり癒しながらエネルギッシュに夏を乗り越えちゃいましょうよ！
内臓って生まれながら備わっている機能なもんだから
ついつい軽視してしまいがち
だけど恋に仕事に成功を手に入れたいのなら
やっぱり生きるの基本、内臓をしっかりケアしていかなくちゃね
なんてったってあなた自身の芯の部分なんですもの
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